Gebaseerd op de Zelf-Determinatie Theorie (Deci & Ryan, 2000, 20008) werden drie dagboekstudies opgezet om na te gaan of de dagelijkse bevrediging van de psychologische basisbehoeftes aan autonomie, competentie, en relationele verbondenheid samenhingen met fluctuaties in slaapkwaliteit en gezond versus ongezond eten.