Om de wereldwijde vergrijzing een antwoord te bieden, moet er dringend ingezet worden op gezond verouderen. Dit kan door gezondheidsgedragingen, zoals zitgedrag, aan te pakken. Een veelbelovende manier om het zitgedrag van ouderen – dewelke voor een groot deel gereguleerd wordt door automatische processen – te onderbreken, is door het geven van prompts om even recht te staan of te bewegen. Echter, deze prompts dienen geschikte inhoud te hebben en dienen gegeven te worden op een moment dat iemand in staat is, en bereid is, om recht te staan. Het geven van eenvoudige vibraties op vaste momenten (vb. na 30’ zitten), zoals in voorgaande interventies vaak het geval was, is weinig zinvol. Aan de hand van dit project willen we m.b.v. innovatieve methodologieën bepalen wanneer, op welke manier en aan welke ouderen prompts gegeven moeten worden om langdurig zitten te vermijden. Eerst zal een observationele studie uitgevoerd worden die gebruikt maakt van ecological momentary assessment om de optimale condities te bepalen voor het geven van een prompt. Ten tweede zal een experimentele micro-randomized trial uitgevoerd worden om vast te leggen wat de meest geschikte inhoud van een prompt is. Ten slotte, zal een samenwerking opgezet worden met computer wetenschappers om een versterkend leeralgoritme op te stellen op basis van deze empirische evidentie. Dit versterkend leeralgoritme zal de basis vormen voor een just-in-time adaptieve interventie om langdurig zitten te onderbreken.