Interventies gericht op het bevorderen van gezond gedrag spelen een belangrijke rol bij het terugdringen van ziekten en aandoeningen. Studies hebben aangetoond dat computer-tailored interventies effectief zijn in het veranderen van gezondheidsgedrag kan zijn. Deze interventies toestaan ​​dat een persoonlijke benadering door gebruik te maken van interactieve technologieën (bijv. Internet). Hoewel een groot aantal mensen te bereiken via Internet, het percentage van de mensen die beginnen met een internet-geleverde interventie is laag. Dus, nieuwe manieren voor de levering moeten worden onderzocht, zoals mobiele applicaties (apps), dat boeiende, motiveren en nuttig zijn. Apps zijn populair en velen zijn vrij beschikbaar, maar de meeste apps zijn niet op basis van theorie. In dit project ontwikkelen we een app “myPlan” op basis van zelfregulering theorieën. Volgens deze modellen wordt gedragsverandering best kan worden bereikt door het selecteren en instellen van een doel, het plannen van acties om het doel na te streven, en door het monitoren en evalueren van gedragsveranderingen. Het doel van deze studie is om “myPlan” verder te ontwikkelen, en om de effectiviteit van ‘Mijn plan’ en de kernelementen te onderzoeken.